La autoexploración es el sistema más rápido y cómodo para detectar precozmente algunos problemas relacionados con la vida sexual.
Más del 90% de los cánceres de mama son descubiertos por las propias mujeres y además los nódulos que se descubren suelen ser muy pequeños.
La autoexploración se hace en dos fases:
1.- Inspección visual. Debes estar delante de un espejo de cuerpo entero y desnuda de cintura para arriba. Observa tus senos, primero, con los brazos caídos; después los vas subiendo lentamente hasta colocarlos en posición vertical. Vete observando si mantienen el tamaño y la forma de siempre, si ha aparecido alguna deformación de la superficie o el contorno de tus senos, fíjate también en cualquier retracción, hoyuelo, irregularidad y cualquier cambio de color, costras o ulceritas en los pezones.
2.- Palpación. Ahora estarás acostada. La mano derecha explorará la mama izquierda apretando suavemente con las yemas de los dedos siguiendo líneas horizontales y verticales y después en círculos alrededor del pezón con la mano plana y sin pellizcar. Pasa a continuación al hueco de la axila, con la punta de los dedos busca bultitos o puntos dolorosos. Después haz la misma operación con la mano izquierda en la mama derecha. Se trata de descubrir bultitos, durezas, ganglios o cualquier cosa distinta de la exploración anterior. Estas exploraciones conviene efectuarlas todos los meses y en el mismo momento del ciclo ya que este altera el tamaño y la forma de las mamas.
También es muy importante la exploración de los genitales externos o vulva. Lo mejor es que te agencies un espejo de mano grande pero no de aumento. Si no tienes, siéntate en una silla cómoda y colócate frente a un espejo de cuerpo entero.
Wisin y Yandel cantarán con Jennifer López en la final de ''American Idol''
El dúo puertorriqueño Wisin y Yandel cantará junto a Jennifer López el tema "Follow The Leader" en la final este miércoles del popular programa de la televisión estadounidense "American Idol".
La canción, escrita por Wisin y Yandel, Jennifer López y las Bloodline Sisters, fue producida por ...
Muere Robin Gibb
Robin Gibb, uno de los últimos miembros del grupo de pop los Bee Gees, murió este domingo. Tenía 62 años.
"La familia de Robin Gibb, de los Bee Gees, anuncia con gran tristeza que Robin ha fallecido hoy tras su larga batalla contra el cáncer y una cirugía intestinal", dijo su representante en ...
Tras vencer el cáncer Daniela Romo se prepara para lanzar álbum
A pocos días de haber terminado con sus quimioterapias para combatir el cáncer de seno, Daniela Romo ya se prepara para incorporarse al trabajo.
La amiga de la cantante, Tina Galindo, compartió que a pesar de que Daniela perdió mucho cabello por los dolorosos tratamientos, la actriz está muy ...
Jackie Chan planea retirarse del cine de acción
El actor originario de Hong Kong declaró el viernes que su más reciente película, "Chinese Zodiac", será su última de acción.
Chan, quien se encontraba en Cannes con sus compañeros de reparto Kwone Sang Woo, Yao Xingtong y Liao Fan para estrenar el filme en el festival, dijo que la gente ...
El dúo puertorriqueño Wisin y Yandel cantará junto a Jennifer López el tema "Follow The Leader" en la final este miércoles del popular programa de la televisión estadounidense "American Idol".
La canción, escrita por Wisin y Yandel, Jennifer López y las Bloodline Sisters, fue producida por ...
view more videos
view more photos
El Extra - periodico latino 
El Latino - periodico para 
El Lider USA es un periodico 
El Inmigrante 
Extra News 
Latin Heat is the premier